Большинство женщин намного тщательнее заботятся о своем лице, нежели о теле. Тело, как правило, скрыть одеждой, и кожа лучше защищена от вредных внешних воздействий ультрафиолетового излучения, пыли, ветра перепадов температур, поэтому и возрастные изменения в ней происходят позже, на лице. К тому же она не такая тонкая, как кожа лица.
Но кожа тела тоже стареет, страдает от сухости и обезвоженности, потери упругости. Большинство женщин начинают задумываться об уходе за телом лишь тогда, когда кожа теряет тонус и упругость, становятся дряблой и "провисает". Как правило, потеря упругости особеннозаметна на груди, животе, внутренней поверхности рук и на ягодицах. Даже тренированные мышцы не скроют возрастных изменений, если кожа на теле будет сухой и дряблой. Поэтому тело требует тщательного и грамотного ежедневного ухода.
Кожа тела, как правило, комбинированная. На  груди и спине она жирная, а наягодицах и бедре - сухая. Старение кожи тела начинает активизироваться приблизительно с 35 лет. Нормальная кожа с возрастом становится сухой в связи с гормональными изменениями. Она также может стать сухой и потерять упругость под влиянием приема различных лекарственных препаратов и диет.
Физические упражнения стимулируют кровоток в капиллярах, кожа получает больше питания, а значит дольше остается молодой. Делая зарядку, уделите особое внимание своим "проблемным" зонам: животу, берем, ягодицам и т.п.
После физических упражнений - душ. Его нужно принимать ежедневно. Мытье - основной вид ухода за кожей. Утверждение, что мыло плохо действует на кожу, появилось в то время, когда мыла были щелочные и действительно высушивали и раздражали кожу. С развитием технологии производства мыла его стали изготавливать с добавлением ланолина и других масел, чтобы устранить высушивающее действие на кожу. Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь мылом или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов.
Для очищения кожи лучше всего душ умеренной температуры. Чтобы снять усталость и взбодриться принимают прохладительный или контрастный душ. Не следует принимать горячий душ или ванну горячая вода высушивает кожу. Очень полезно растирать тело мохнатой рукавицей, мочалкой, щеткой, начиная с пальцев ног и продвигаясь вверх по телу кругообразными движениями - это стимулирует обменные процессы, отшелушивает ороговевшие клетки кожи.
Еще одним средством очищения кожи является ванна. Она позволяет не только провести очищающие процедуры, но и стимулировать деятельность нервной системы, улучшить кровоснабжение кожи и обмен веществ. Косметологи советуют завершить купание в горячей ванне прохладным обливанием. Такие обливания оказывают стильное стимулирующее действие на кожу.
Очень популярны и эффективны ванны с добавлением масел - они ухаживают за кожей, и, кроме того, могут оказывать действие и на весь организм. Также широко используется ванны с добавлением соли. Они великолепно расслабляют, поддерживают кожу в хорошем тонусе. Не следует увлекаться применением пен для ванн - они высушивают кожу, поэтому больше подходят для жирной кожи.
Средства для душа не рекомендуется использовать для принятия ванны, поскольку они рассчитаны на краткосрочную воздействие на кожу.

Пилинг

Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, необходимо регулярно проводить пилинг. Это способствует удалению ороговевшего слоя, стимулируя тем самым процесс клеточного обновления, улучшают проникновение в кожу увлажняющих и питательных средств, делает ее гладкой. Поскольку кожа тела более толстая, чем кожа лица, она требует сильного очищения. Проводить пилинг сухой кожи можно один раз, а также жирной - два-три раза в неделю.
Скраб наносят на влажную кожу. Затем щеточкой с натуральной щетиной, влажной губкой, массажной рукавицей или рукой распределяют средство по телу массажными вращательными движениями снизу вверх. Сначала массируют правую ногу снаружи, затем изнутри. После этого точно так же массируют живот снизу вверх. Грудь массируют от подмышечной впадины до декольте вокруг молочных желез. То же повторяют с левой стороны. Затем массируют правую и левую руки. Спину начинают массировать снизу вверх, затем с боков к позвоночнику. Особое внимание обращаю на грубые, шершавые места - локти, коленки, ступни ног. Нанесенный скраб оставляют на коже в течение 3-5 минут, после чего смывают слегка теплой водой, а кожу промакиват полотенцем.

Увлажнения и питание

Каждый день после душа, ванны и, тем более, после пилинга на кожу следует нанести подходящее вам увлажняющее и питательное средство. Выбрать средство для ухода нужно в зависимости от типа кожи. Средства для ухода за кожей тела отличаются от своих аналогов, предназначенных для кожи лица, более высокой концентрацией масел и увлажняющих веществ. Кроме того, они должны быстро впитываться.
Следует иметь в виду, что от чрезмерного применения различных косметических средств, со временем кожа теряет способность к регенерации защитной пленки из жира и кислот, которая присутствует на ее поверхности. Кроме того, ингредиенты различных транспортных средств могут нейтрализовать друг друга и, даже, приводить к аллергическим реакциям. Поэтому во всем следует соблюдать меру.